Opinions   |   Posted on Oct 17, 2017 by Moe Thandar Lwin

အထီးက်န္ခ်ိန္ေတြအတြက္ To Do List


အထီးက်န္မႈ သတိျပဳ

Share this article

တစ္ကိုယ္ရည္အထီးက်န္ခ်ိန္ဆိုတာ မိသားစုနဲ႔ ျပည့္စံုေနတဲ့သူေတြေတာင္ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့သေဘာပါ။ ေနာက္ၿပီး အခုေနာက္ပိုင္း လူငယ္ေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ရန္ကုန္နဲ႔ ေရျခားေျမျခားႏုိင္ငံအသီးသီးမွာ တစ္ဦးတည္း အသက္ရွင္ရပ္တည္ရုန္းကန္ၾကရပါတယ္။ အဲဒီ့အခါ ၾကာလာေတာ့လည္း တစ္ေယာက္တည္း တစ္ကိုယ္ရည္အထီးက်န္တယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ေရာဂါတစ္ခုကို ခံစားလာၾကရပါတယ္။ ဒါ သိပ္ေကာင္းမြန္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ေယာက္တည္းမွ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ မေနတတ္ဘူးဆိုရင္ ၾကာလာတဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္က်လာတာတို႔၊ စိတ္အားငယ္လာတာတို႔ စတဲ့ပိုဆိုးတဲ့ စိတ္က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္လာႏိုင္တာမို႔ မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ၿပီးေက်ာ္သြားလို႔ေတာ့ရတဲ့ ျပႆနာေတာ့မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။

ပထမဆံုးအေနနဲ႔ မိသားစုနဲ႔ခြဲခြာၿပီး တစ္ေယာက္တည္းေနရေတာ့မယ့္ လူငယ္ေတြအေနနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ TGIF လုပ္ရတာတို႔၊ ေလွ်ာက္လည္ရတာတို႔လည္း မႀကိဳက္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ပထမဆံုးလုပ္ရမယ့္အလုပ္တစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ To Do List လုပ္ဖို႔ပါပဲ။ တကယ္လို႔မွ သင္သာတစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဘာေတြလုပ္ရမလဲ၊ ဘာေတြလုပ္ရင္းအပန္းေျဖမလဲဆိုတာကို အရင္ဆံုးစဥ္းစားထားသင့္ပါတယ္ေနာ္။ ဒါမွပဲ သင့္အေနနဲ႔လည္း အထီးက်န္လာၿပီလို႔ ခံစားလာရမယ္ဆို ဘာလုပ္လို႔လုပ္ရမွန္းမသိျဖစ္မေနေတာ့မွာပါ။

သင့္ရဲ႕ To Do List ထဲမွာ ဘာေတြထည့္ထားရမလဲဆိုတာလည္း အေရးႀကီးတယ္ေနာ္။ သင္ထည့္ထားသင့္တာတစ္ခုက အဆာေျပမုန္႔ေတြစားၿပီး ရုပ္ရွင္ၾကည့္တာပါ။ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ရတာကို မႏွစ္သက္တဲ့လူက နည္းေတာ့နည္းပါတယ္ေနာ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ပ်င္းရိေျခာက္ကပ္လြန္းတယ္လို႔ ခံစားရရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ Diet ေတြ၊ အလုပ္ကိစၥေတြကို ခဏေဘးဖယ္ထားလိုက္ၿပီး ေရခဲမုန္႔ေတြတစ္၀ႀကီးစားလိုက္ၿပီး ရုပ္ရွင္ၾကည့္လိုက္တာမ်ိဳးကို လုပ္ေပးပါ။ ဒီေနရာမွာ သင္ ဂရုစိုက္ရမွာေတာ့ အိမ္မွာဆိုရင္ အထီးက်န္မွာဆိုးလို႔ဆိုၿပီး တစ္ေယာက္တည္း ရုပ္ရွင္ရံုမွာ သြားၾကည့္တာမ်ိဳးကိုေတာ့ အားမေပးဘူးေနာ္။ အဲဒါက သင့္ကို တကယ္ Lonely ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္ကို အခန္႔မသင့္ရင္ ပိုၿပီး ခံစားလာရေစလို႔ပါ။

လူအမ်ားနဲ႔ဆက္ဆံရတာ ပတ္၀န္းက်င္အသစ္ လူအသစ္ေတြနဲ႔ဆက္ဆံရတာ သေဘာက်ရင္ေတာ့ To Do List ထဲမွာ ပရဟိတလုပ္တာကို ထည့္ထားလည္း ရပါတယ္။ Social Media ကေန ပရဟိတအသင္းေတြရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈေတြကိုေလ့လာထားၿပီး သင္သေဘာက်တဲ့ အသင္းအဖြဲ႕နဲ႔အတူတူ Join ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈအသစ္ပံုစံတစ္မ်ိဳးကို ရွာေဖြၾကည့္ပါ။ လူအမ်ားနဲ႔ ေရာေထြးရတာမႀကိဳက္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ တစ္ကိုယ္တည္း ဘုရားေက်ာင္းကိုသြားၿပီးေတာ့ ကေလးေတြနဲ႔အခ်ိန္ေပးတာမ်ိဳးေလးေတြ လုပ္ၾကည့္ပါ။ တစ္ျခားေနရာမွာ Bar ေတြ၊ Club ေတြမွာ မရရွိႏိုင္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးမႈအမ်ိဳးအစားအသစ္ေတြကို သင္ ခံစားရရွိႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ၀ါသနာကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ပါပဲ။ သင့္ရဲ႕ ငယ္ဘ၀၀ါသနာကို အခ်ိန္ေပးလို႔အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ကေတာ့ သင္ အထီးက်န္ေနတဲ့အခ်ိန္လို႔ေျပာရင္ မွားမယ္မထင္ပါဘူး။ ပန္းခ်ီဆြဲတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဂီတဖန္တီးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သစ္ပင္စိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘာျဖစ္ျဖစ္ အဆင္ေျပပါတယ္။ အသားက်သြားရင္ေတာ့ သင္ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႕တုိင္းမွာ သင့္ရဲ႕ ၀ါသနာက သင့္ရဲ႕အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ေတြ ျဖစ္လာေတာ့မွာပါ။ တကယ္ေတာ့ ၀ါသနာဆိုတာလည္း အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္းတစ္ဦးပဲ မဟုတ္ဘူးလားေနာ္။

ဒါမွမဟုတ္ တရားထိုင္တာမ်ိဳးကလည္း သင့္ရဲ႕စိတ္နဲ႔ ကိုယ္ကို ရႊင္လန္းေစလို႔ တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးေတြဆို စမ္းလုပ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီေနရာမွာတစ္ခုေျပာျပခ်င္တာက လူငယ္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အၿမဲတမ္းေတာ့ တစ္ေယာက္တည္းေနလို႔ ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူးေနာ္။ အခ်ိန္ရွိတုန္းေလး လူကိုယ္တိုင္ အခ်ိန္မေပးႏုိင္ရင္ေတာင္မွ ဖုန္းေလးဆက္ Video Call ေလး Chat ၿပီး မိသားစုေတြနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြကို အခ်ိန္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။ သင္ နာဖ်ားရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သင္ က်ရွံဳးရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္ဆီအေျပးလာၿပီး ကူညီေဖးမႏိုင္တာက တစ္ျခားအရာေတြအားလံုးထက္ သင့္ရဲ႕မိသားစုနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြပဲျဖစ္လို႔ပါပဲ။

 

Editor: Moethae Say



Share this article

TOP 5 ARTICLES


Beauty Box   |   Posted on Nov 14, 2018

The Body Shop ရဲ ့ရင္ခုန္...


Celebrity Beauty   |   Posted on Nov 14, 2018

DRAMA SERIES အသစ္တစ္ခုထြက...


Celebrity Beauty   |   Posted on Nov 14, 2018

လွပလြန္းတဲ့ ေရႊမႈံရတီရဲ႕...

Sign Up for MODA Newsletters







Why we asked you this information to be in touch with us? We will regularly send you some news, invitations, promotions, etc, by email or by SMS.