Diet & Fitness   |   Posted on Dec 6, 2018 by Hnin Ei Ei Hlaing

BLACKPINK အဖြဲ႕ရဲ႕ DIET PLANS


ဘယ္လို Diet Plan ေတြျဖစ္မလဲ?

Share this article

ဒီလို ပိန္ပိန္သြယ္သြယ္ ခႏၶာကိုယ္ေတြရဖို႕ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းၾကလဲဆိုတာ သိခ်င္ေနတဲ့ သူေတြလည္းရွိေနမွာပါပဲ။

ရွိေနရင္ သိရေအာင္၊ ပိန္ခ်င္တဲ့ ေကာင္မေလးေတြရွိရင္လည္း လိုက္လုပ္လို႕ရေအာင္ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။

 

Jennie

 

Jennie ကေတာ့ အစားအေသာက္နဲ႕ Diet လုပ္တာထက္ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ Work out လုပ္တာမ်ားပါတယ္။

Work Out လုပ္ရင္လည္း ဟိုေယာင္ေယာင္ ဒီေယာင္ေယာင္မလုပ္ပဲ Work Out နည္းလမ္းတစ္မ်ိဳးထဲကိုသာ ေသခ်ာလုပ္ပါတယ္။

သူမအေန Yoga ကိုေသခ်ာလိုက္စားပါတယ္။

ဒီလိုမ်ိဳးေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ျပီးရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးပါတယ္။

သူမက ေထာသီးကိုၾကိဳက္တဲ့ အတြက္ Avocado salad ကိုစားသံုးပါတယ္။

ျပီးေတာ့ Detox Juice ကိုလည္းေန႕တိုင္းေသာက္သံုးပါတယ္။

 

Lisa

 

Lisa ကေတာ့ Jennie နဲ႕ နည္းလမ္းလံုး၀မတူပါဘူး။

သူမကေတာ့ Work Out လုပ္ကတာကို အရမ္းပ်င္းတဲ့သူတစ္ေယာက္ပါ။

သူမ်ားေတြ Work Out လုပ္လို႕ လိုက္လုပ္ၾကည့္ေပမယ့္ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ အဖ်ားရႈးရႈးသြားပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ သူမလည္း Jennie လိုမ်ိဳး Detox Juice ကိုေတာ့ ေန႕တိုင္းေသာက္ပါတယ္။

 

Rose

 

Rose ကေတာ့ Pilates ကိုစတင္ Work Out လုပ္ေနပါျပီ။

အစားအစာ အပိုင္းမွာ ဆိုရင္ေတာ့ အသီးအရြက္ကို မ်ားမ်ားစားေပးပါတယ္။

သူမကိုယ္တိုင္ကိုက အသီးအရြက္စားရတာ ၾကိဳက္လို႕ပါ။

ျပီးေတာ့ မုန္လာဥနီကို လည္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္ပါတယ္။

သေရစာအေနနဲ႕ အသီးအႏွံကို စားသံုးပါတယ္။

 

Jisoo

 

Jisoo ကေတာ့ Weight တက္လြယ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ပါ၀င္တယ္လို႕ သူမကိုယ္တိုင္ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

သူမက Gym ေတြဘာေတြလည္းမသြားပါဘူး။

အားတဲ့အခ်ိန္မွာဆို အကပဲကပါတယ္။

အဲ့လို ကတာက သူမတို႕ေဖ်ာ္ေျဖပြဲေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိပါတယ္။

Editor; Hnin Ei Ei Hlaing



Share this article

TOP 5 ARTICLES


Celebrity Style   |   Posted on Nov 15, 2019

မြန်မာဝတ်စုံအလှနဲ့ Teresa...


Celebrity News   |   Posted on Nov 8, 2019

Nihi Sumba resort ကို Hon...


Parties & Events   |   Posted on Nov 8, 2019

MDS မှ Junction Square တွ...


Celebrity Style   |   Posted on Nov 8, 2019

မိုးဟေကိုရဲ့ Myanmar Trad...

Sign Up for MODA Newsletters







Why we asked you this information to be in touch with us? We will regularly send you some news, invitations, promotions, etc, by email or by SMS.