Health   |   Posted on Nov 3, 2018 by Ja Seng Pan

က်န္းမာေရးနဲ ့ညီညႊတ္ျပီး အျမင္ဆန္းေနေစမယ့္ေန ့လယ္စာမ်ား


အလြယ္တကူ ခ်က္ျပဳတ္လို ့ရျပီး စားခ်င္စဖြယ္ျဖစ္ေနမွာပါ၊

Share this article

ပံုမွန္စားေနက်ေန ့လည္စာကို ရိုးအီေနျပီ။ အျပင္မွာစားေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက လဲ သန္ ့ရွင္းမွုအတြက္ စိတ္မခ်ရဘူး။ က်န္းမာေရးနဲ ့ညီညႊတ္တဲ့ ေန ့လည္စာကိုလြယ္လြယ္ကူကူ စားသံုးႏိုင္ဖို ့အတြက္ ဒီလိုဟင္းပြဲေတြက အသင့္ေလ်ာ္ဆံုးပါပဲ 

Spicy Shrimp and Avocado Lettuce Wraps

Carbohydrate သိပ္မမ်ားတဲ့ ေန ့လည္စာကို ရွာေနပါသလား? ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ အရသာရွိတဲ့ Spicy Shrimp and Avocado Lettuce Wraps ကို healthy ျဖစ္တဲ့ ဟင္းတစ္ခြက္အျဖစ္ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါျပီ။ အထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ေထာပတ္သီး နဲ ့ခႏြာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းတဲ့ Healthy Fat ေတြက ညေနစာ မတိုင္ခင္ထိကို အစာခံေနေစပါတယ္။

Greek Chicken Bowl

ေန ့လည္စာအတြက္ ဟင္းအမယ္စံုစံုလင္လင္ပါတဲ့ ထမင္းဘူးကို ဘယ္သူက မၾကိ ုက္ပဲေနမလဲေနာ္! Mediterranean အရသာ ပါ၀င္တဲ့ ဒီလို Greek Style ဟင္းပြဲေလးက  လြယ္ကူရိုးရွင္းျပီး အရသာစံုလင္တဲ့ ေန ့လည္စာအေနနဲ ့ သံုးေဆာင္ႏုိင္ျပီေပါ့

Sushi Roll Bowl

အခ်ိန္ယူလွိမ့္ရတဲ့ Sushi roll အစား ဒီလို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ျပ ုလုပ္လို ့ရတဲ့ Sushi roll bowl ေတြက ေန ့လည္စာအတြက္ သိပ္ကို အဆင္ေျပပါတယ္။ အရသာ ျပည့္၀သလို သက္သတ္လြတ္သမားေတြပါ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

Buffalo Chicken Mason Jar Salad

Mason Jar Salad ေတြက စားခ်င္စဖြယ္ျဖစ္သလို ပါ၀င္ပစ ၥည္းေတြကလဲ စံုစံုလင္လင္ပါပဲ။ ပထမဆံုး Dressing ကို ေအာက္ဆံုးအလႊာအျဖစ္ ခံျပီး ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို တစ္လႊာခ်င္းစီ ထပ္လိုက္ပါ ေနာက္ဆံုးအဆင့္အေနနဲ ့ဆလပ္ရႊက္ကို အေပၚဆံုးမွာတင္ပါ ကဲ အမိုက္စား ေန ့လည္စာကို ရရွိျပီေပါ့။

Editor: Hannah



Share this article

TOP 5 ARTICLES


People   |   Posted on Apr 12, 2019

ပင္လယ္ေပ်ာ္ Thin Zar Wint...


Beauty Box   |   Posted on Apr 10, 2019

L’Oreal Paris ရဲ႕ အထူး S...


Celebrity Beauty   |   Posted on Apr 9, 2019

"KILL THIS LOVE" MUSIC VI...

Sign Up for MODA Newsletters







Why we asked you this information to be in touch with us? We will regularly send you some news, invitations, promotions, etc, by email or by SMS.